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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。
美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同紀念日禮物時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。
值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感搶購到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。
葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
建商小開王鴻偉因追求張姓女子不成，將其猛砍176刀致死，2009年被判死刑定讞後，如今卻被最高檢察署提起非常上訴，讓死者家屬難以接受，張女姊姊得知後驚訝又失望，難過說「檢方不是應該保護被害人嗎？為何卻幫罪犯脫罪？」
最高檢察署因認為，王嫌當初是突逢情變的刺激，才會下手殺人，並非預謀犯案，加上此案判決時，並未調查王嫌「有無教化之可能性」，已明顯違反了比例原則，因此替王嫌提起非常上訴。
根據《蘋果日報》報導，張姊得知消息後難過說，案件發生至今經過17年，家人仍難以忘記傷痛，過去案件審理期間，父親都必須從中部北上開庭，好不容易盼到案件定讞，以為可以淡忘，沒想到又突然被推翻，讓她感到很無力。
張姊指出，全家人到現在都還未原諒王嫌，而且王嫌母親曾為了救兒子，不斷想賠償求輕判，但王嫌卻要母親「先別賠錢和解，免得賠錢又賠兒子」，審理過程又不斷說自己有病、自衛殺人，這樣「真的是後悔嗎？」
※你支持最高檢為王提好康偷偷說「非常上訴」嗎？
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